Metsäkylpy – tuliaisena suppilovahveropasta ja rauhoittunut mieli

Homevialaura, metsäkylpy, metsä, sienimetsä, sienet, suppilovahveropasta

Tämä, mitä seuraavaksi kerron, kuulostaa todennäköisesti ihan hullulta: olen haaveillut sieneen pääsemisestä siitä asti, kun hipsterien ensimmäiset retrofiltteriset sienikuvat ilmaantuivat vuosia sitten sosiaaliseen mediaan. Itse haaveessa ei ole tietenkään mitään hullua, vaan siinä, kuinka kauan haaveen kesti toteutua ollakseen näin yksinkertainen toive.

Homevialaura, metsäkylpy, metsä, sienimetsä, sienet, suppilovahveropasta

Niin mieluusti kuin lasten kanssa luonnossa liikunkin, sienestyselämykseltä toivoin jotain muuta, ja siksi juuri tämä kyseinen retki jäi vuosi toisensa jälkeen toteuttamatta. Toivoin sienestämiseltä kokonaisvaltaista elämystä, jossa saisin kaikki aistit hetkeksi itselleni. Raikkaan metsäilman, puiden huminan hiljaisuuden, kostean maan tuoksun, kalliot, kepit ja jäkälät kumisaappaiden alla, ruskan värit, kaiken sen taianomaisuuden ja mystisyyden, jota vain hiljainen metsä voi tarjota. Enemmän kuin sieniä, taisin haluta metsäkylpyä.

Homevialaura, metsäkylpy, metsä, sienimetsä, sienet, suppilovahveropasta

Metsäkylpy, shinrin-yoku, on Japanissa suosittu rentoutumismuoto ja lääkärien määräämä hoitokeino stressaantuneille potilaille. Osa Japanin metsistä on jopa sertifioitu terveysmetsiksi. Suomalaisille metsän merkityksellisyyttä ei tarvitse erikseen selittää, onhan se sielunmaisemamme.

Homevialaura, metsäkylpy, metsä, sienimetsä, sienet, suppilovahveropasta

Silti en varmastikaan ole ainoa kaupunkilainen, joka on kaivannut syvempää ja säännöllisempää yhteyttä metsään – ehkä samalla myös itseensä. Siihen, että todella on läsnä luonnossa kaikilla aisteilla, ei kameran kautta tai muista huolehtien, vaan kerrankin kaikilta vaatimuksilta irtaantuen ja ympäristöön tietoisesti uppoutuen.

Homevialaura, metsäkylpy, metsä, sienimetsä, sienet, suppilovahveropasta

Kuten saaliista huomaa, tämä oli se vuosi, kun sienestyshaaveeni syksyisessä metsässä (parhaassa mahdollisessa aikuisseurassa) toteutui, mistä olen suorastaan liikuttuneen onnellinen ja kiitollinen. Sain suppilovahveroita, mutta ennen kaikkea sain kokonaisvaltaisesti hyvää tekevän metsäelämyksen. Ja yhä vain vahvemman tunteen siitä, miten paljon, ehkä kaikista vuodenajoista eniten, rakastan syksyä.

Homevialaura, metsäkylpy, metsä, sienimetsä, sienet, suppilovahveropasta

Nyt mietin, missä muodossa metsäkylpyjä määräisin itselleni jatkossa. Kuten sanottu, luontoretkeilu perheenä on yksi asia, tämä toinen. En aja autoa, joten en voi vain ottaa ja lähteä metsään. Metsässä yöpyjää minusta ei tule (vaikka uskokaa tai älkää, olen ollut partiossa), enkä telttailijaksi pyrikään. Pohdin, pystyisinkö yhdistämään metsäkylvyn, edes lyhyen sellaisen, viikottaiseen juoksulenkkiini henkilökohtaisena hyvinvointitekona. Valitettavasti umpimetsään juoksemisessa kuntoni loppuu kesken (Helsingin haittapuolia), mutta jos juoksisin tasaisin väliajoin edes jonnekin, jossa voi hetkeksi pysähtyä jonkinlaisen metsän syleilyyn.

Homevialaura, metsäkylpy, metsä, sienimetsä, sienet, suppilovahveropasta

Metsän terveysvaikutuksista ja hyvinvointia tukevista puolista puhuminen ei tosiaan ole mikään uusi asia, mutta uuttakin tietoa aiheesta saadaan koko ajan. Vasta muutama päivä sitten uutisoitiin uudesta suomalaistutkimuksesta, jonka mukaan metsä paransi päiväkotilasten suojaa sairauksilta. Jälleen, etenkin näin helsinkiläisenä äitinä, havahdun samaisen Ylen artikkelin toteamukseen: “korkea hygieniataso, urbaani elämäntyyli ja riittämätön luontokosketus yksipuolistavat elimistön mikrobistoa”. Metsäretkistä jos mistä en halua tulevan laskelmoivaa suorittamista, mutta silti koen tutkimuksen todella hyväksi muistutukseksi siitä, miten tervehdyttävää metsässä käyminen on meille kaikille – joskus omassa rauhassa sienikorin kanssa äidille, mutta myös yhdessä koko perheelle.

Toinen todella mielenkiintoinen uutuus metsäteeman saralla on Moi Forest, parhaillaan ennakkomyynnissä oleva voidesarja, jossa on metsäpölyä. Helsingin ja Tampereen yliopistojen hankkeesta syntynyt innovaatio tukee ja vahvistaa tutkitusti immuunijärjestelmää Suomen luonnosta tulevalla Reconnecting Nature-mikrobiuutteella. Olisi upeaa, jos seuraava hyvinvointitrendi olisi jotain niin maanläheistä kuin suomalainen metsä.

Homevialaura, metsäkylpy, metsä, sienimetsä, sienet, suppilovahveropasta

Menemme lähiaikoina toista syksyä peräkkäin vuokramökille ja ainakin siitä on tulossa meille ihanasti metsäretkeilyyn yhdistettävä syystraditio. Jos metsäkylvyn hyvinvointivaikutukset kiinnostavat laajemmin, voi aiheesta inspiroitua ainakin seuraavien kirjojen parissa:

PS. Suppilovahveropastan improvisoin lennosta, mutta laitoin siihen sipulia, valkosipulia, kasvikermaa, suolaa, pippuria, sitruunaa, timjamia ja parmesania.

Made by Choicen Fem-työpöytä – kotimme etätyöratkaisu

Made by Choice, Fem, Fyra. työpöytä, kotitoimisto, työhuone, etätyö, Ikea Långfjäll, työtuoli

Kun etsimme uutta kotia, kriteerilistalla ei ollut työhuonetta. Tottahan toki sellainen olisi ollut kiva ja tervetullut, mutta vaatimuksena emme sinä voineet realistisuuden nimissä pitää. Eikä meille työhuonetta tullutkaan.

Paitsi että tavallaan tuli!

Kun aloimme kesän vaihtuessa syksyyn pohtia uuden kodin sisustusratkaisuja, alkoi käydä selväksi, että etätyöskentely ei ole ainakaan hetkeen mihinkään loppumassa. Itse yrittäjänä työskentelen kotona muutenkin, mutta poikkeustilan takia myös mieheni työskentelee nyt pääasiassa kotona.

Made by Choice, Fem, Fyra. työpöytä, kotitoimisto, työhuone, etätyö, Ikea Långfjäll, työtuoli

Aloimme mieheni toiveesta miettiä, saisimmeko kuitenkin jotenkin jonnekin hänelle työpisteen (muualle kuin saunaan). Itse työskentelen enemmän kuin mieluusti ison ruokapöydän ääressä (tai missä milloinkin), mutta mieheni tarvitsee erilaisia olosuhteita, suljettavaa ovea ja palaverirauhaa sekä selkäkipujen takia parempaa ergonomiaa.

Mittailujen jälkeen totesimme, että toiseen lastenhuoneista, sinne, jossa lapset nukkuvat, mahtuisi pieni työpöytä. Eikä se edes olisi mitenkään epäloogista tai epäkäytännöllistä. Lapset ovat päivisin päiväkodissa ja jos työpistettä tarvitsee viikonloppuna, sekin onnistuu, koska lapset eivät leiki päivisin “nukkarissa” vaan leikkihuoneessa, olohuoneessa tai missä nyt leikkivätkin.

Made by Choice, Fem, Fyra. työpöytä, kotitoimisto, työhuone, etätyö, Ikea Långfjäll, työtuoli

Miehelleni oleellista oli saada työntekoon pöytä, jonka ääressä voi työskennellä sekä istuen että seisten. Isoa sähköpöytää huoneeseen ei mahtunut, mutta onneksi löysimme Made by Choicen Fem-työpöydän. Työpöydässä on käytössä molemmat vaihtoehdot, työskentely istuen ja seisten riippuen siitä, pitääkö toista hyllyä pöydän takalevynä vai päällyslevynä.

Made by Choice, Fem, Fyra. työpöytä, kotitoimisto, työhuone, etätyö, Ikea Långfjäll, työtuoli

Pöydän idea on muutenkin se, että sen kokoamiseen ei tarvita ruuveja ja sen voi koota väliaikaisestikin. Fyra-sisustusarkkitehtitoimisto suunnitteli pöydän juuri joustavuus edellä näihin poikkeusolosuhteisiin, kun itse kukin meistä alkoi tehdä töitä missä sattuu vaatehuoneessa.

Made by Choice, Fem, Fyra. työpöytä, kotitoimisto, työhuone, etätyö, Ikea Långfjäll, työtuoli

Kuten sanottu, työpöytä on varsinaisesti miehen käytössä, mutta kyllä minäkin siinä toisinaan olen työskennellyt. Yhden miinuksen keksin, pöytä hieman huojuu. Ja sillä on tälläkin hetkellä pitkä toimitusaika.

Muuten Fem-työpöytä on ollut ainakin meidän tämänhetkiseen tilaan ja tarpeeseen oikein optimaalinen ratkaisu. Myöhemmin pöytä voi olla myös hyllykkö tai apupöytä. Vaihtoehtoina pöydässä on käsittelemätön koivu, tammi ja saarni, joista me valitsimme lähinnä lattian sävyä olevan saarnin.

Made by Choice, Fem, Fyra. työpöytä, kotitoimisto, työhuone, etätyö, Ikea Långfjäll, työtuoli

Työtuoli, josta moni teistä Instagram Story -välähdysten myötä jo kysyikin, on Ikea Långfjäll. Meistä tuoli on ollut mainio löytö, mukava ja epätyötuolimaisen kaunis.

Muuten lastenhuone-työhuone on vielä kesken. Odotamme huoneeseen vanhemmalle tytölle sänkyä ja seinälle tulee ainakin julisteita ja edellisestä lastenhuoneesta messinkiset rusettikoukut. Siis muutama pieni yksityiskohta tekemään huoneesta kodikas, kun nythän se on melkoisen askeettinen. Rauhallinen tunnelma huoneessa yritetään kuitenkin säilyttää – sekä pienille nukkujille että isolle työskentelevälle.

Mukavaa viikonloppua!

Pikavinkki: kasvopyyhkeet pitävät muut pyyhkeet siistinä meikkitahroista

Homevialaura, kylpyhuone, kasvopyyhkeet

Voi olla, että tämä on osalle ihan itsestäänselvä vinkki, mutta jaan vinkin kuitenkin, koska itse olen hyödyntänyt tätä ajatusta vasta jonkin aikaa. Enää en eläisi ilman. Kyseessä on erilliset kasvopyyhkeet.

Tiedättehän sen tunteen, kun meikit pesee, vaikka meikit pesisi hyvillä aineilla ja moneen kertaankin, pyyhkeeseen jää silti aina meikkitahroja? Se on minusta ikävännäköistä ja lyhentää suotta varsinaisen kylpypyyhkeen käyttöikää. Eikä meikistä pestyn naaman kuivaaminen yleiseen käsipyyhkeeseen tunnu yhtään sen paremmalta.

Homevialaura, kylpyhuone, kasvopyyhkeet

Niinpä olen alkanut käyttää pieniä pyyhkeitä kuivaamaan kasvot pesun jälkeen. Kaikki alkoi siitä, kun minulla olisi ylimääräisiä pieniä valkoisia pyyhkeitä, joita kokeilin tähän tarkoitukseen. Itse tapa jäi heti mieluisana käyttöön, mutta valkoisia pyyhkeitä tarkoitukseen ei voi suositella parhaalla tahdollakaan. Niihin meikkitahrat pinttyvät välittömästi.

Siispä hankin nyt kolmen setin kasvopyyhkeitä harmaassa värissä. Nämä neliönmuotoiset (30×30 cm) luomupuuvillaiset ovat ihan tähän tarkoitukseen suunniteltuja H&M Home Classic Collection -mallistosta. Mutta mikä tahansa pieni pyyhe totta kai käy (paitsi sitä valkoista en voi suositella).

Homevialaura, kylpyhuone, kasvopyyhkeet

Minusta kasvopyyhkeitä kannattaa olla esimerkiksi kolme, niin osan saa välillä pesuun. Näitä on kiva kuitenkin vaihtaa puhtaiksi aika usein. Minusta tämä on ollut kaiken kaikkiaan hyvä muutos peseytymisrutiineihin. Oma henkilökohtainen kasvopyyhe tuntuu hygieeniseltä ja mikä tärkeintä, pidentää tosiaan varsinaisten kylpypyyhkeiden ja käsipyyhkeiden ikää säästämällä ne pinttyviltä meikkitahroilta.

Kuvaan myöhemmin kodinhoitohuoneenakin toimivan kylpyhuoneen kokonaan, kun saamme sen järjesteltyä kuntoon. Saunastahan tuli tietenkin varasto muutossa, mutta viime viikonloppuna pääsimme ensimmäistä kertaa löylyihin – vielä kasojen yli hyppien, mutta toivottavasti pian koittaa myös odotettu levollinen saunahetki.

Samsung The Frame – televisio ja taulu olohuoneessa

Homevialaura, Samsung The Frame, televisio

Kotiratkaisujen esittelyllä jatketaan taas tänäkin viikonloppuna. Tosi ihana, että saan jakaa sisustusvalintoja teidän kanssa ja että kerrotte odottavanne niitä paljon. Tänään aiheena on Samsung The Frame olohuoneessa – eli televisio, joka toimii myös tauluna. Kuvasin tarkoituksella teille televisiota erilaisilla teoksilla, niin näette esimerkinomaisesti, millaisia tunnelmia kotiin voi luoda.

Homevialaura, Samsung The Frame, televisio

En ole yleisesti ottaen tekniikasta erityisemmin haaveileva, mutta Samsung The Frame -televisio oli ollut uuden kodin haavelistallani ja moodboard-suunnitelmissani pitkään. Samasta televisiosta haaveili mieheni, joten korvamerkitsimme kotibudjetista heti laitteen menevän summan. Laite oli tavallista televisiota isompi investointi, mutta sentään säästimme joitain satasia nappaamalla yhden viimeisistä viime vuoden malleista.

Homevialaura, Samsung The Frame, televisio

Miksi sitten halusimme tähän televisioon panostaa? Monestakin syystä. Ensinnäkin olemme vanhan koulukunnan katselijoita: haluamme katsoa televisiota televisiosta emmekä läppäriltä. Perinteistä televisiota katsomme hyvin vähän (vaikka toki lapset katsovat jonkin verran pikkukakkosia ja piirrettyjä), mutta laatusarjat ovat meille yksi mieluisimmista ja luontaisimmista tavoista rentoutua tässä elämäntilanteessa kotona.

Homevialaura, Samsung The Frame, televisio

En puhu edes niinkään koronasta, vaan ihan ylipäätään pikkulapsiarjesta. Koska siskoksia ei voi kotiin yksin jättää, meidän tulee käytyä hyvin vähän esimerkiksi konserteissa, teatterissa tai edes elokuvissa. Silloin, kun varaamme lastenvahdin, priorisoimme yleensä aina ravintolatreffejä, joten siksikin tässä elämäntilanteessa kotona katsottavat sarjat, ja toki toisinaan elokuvatkin, ovat 99-prosenttisesti se tapa, jolla me ruokimme tällaista viihteen ja kulttuurin nälkää.

Homevialaura, Samsung The Frame, televisio

Sen lisäksi että olemme sarjaharrastajia, olemme kotona viihtyviä ihmisiä. Siinä missä joku muu hankkii tuliterät harrastusvälineet, meille kaikista tärkeintä on panostaa kotiin, etenkin nyt, kun kotona tulee vietettyä entistä enemmän aikaa emmekä omista mökkiä tai edes harkitse sellaisen hankkimista. Meillä televisio on vielä kaikista keskeisimmällä paikalla olohuoneessa, suoran näköyhteyden päässä avokeittiöstä ja ruokailutilasta. Emme siis valinneet televisiota sen perusteella, millaista siitä on katsoa televisiota (uskon, että kaikista nykyajan televisiosta on hyvä katsoa televisiota), vaan enemmän siitä näkökulmasta, millaisena televisio näyttäytyy osana kodin sisustusta, kun sitä ei katsota.

Homevialaura, Samsung The Frame, televisio

Jätän syvälliset analyysit television ominaisuuksista ja toiminnallisuuksista Tekniikan Maailmalle, mutta sanon nyt muutaman viikon kokemuksella sen, että rakastan tätä televisiota. Kuvanlaatu on tietenkin hyvä niin kuin tämän päivän televisiossa onkin ja rakastan laitteen yksinkertaisuutta. Televisioon liittyy yksi ainoa pömpeli (kuten sanottu, parempi jättää ominaisuuksista puhuminen Tekniikan Maailmalle) ja sen johtoa varten teimme itse reiän Ikea Havsta -tv-tason takaseinään. Itse johto on läpinäkyvä ja sen voisi jopa maalata samalla maalilla kuin seinän tai tapetoida. Tasolle jää ainoastaan meillä edellisessäkin kodissa ollut kaiutin.

Homevialaura, Samsung The Frame, televisio

Valitsimme tarkoituksella kehyksiksi epätekniikkamaisimman värin, puisen beigen. (Viime vuoden malleihin oli vain yksi tällainen vaalea sävy, mutta tämän vuoden malliin on tullut useampikin ruskea ja beige, joten tarkat tämänhetkiset kehyssävyt kannattaa tarkistaa erikseen.) Ilmeisesti televisiossa on mahdollista myös valita liiketunnistintila, mutta me teemme ihan yksinkertaisesti niin, että painamme kaukosäätimestä taulutilan aamuisin päälle.

Homevialaura, Samsung The Frame, televisio

Samsung tarjoaa kuviksi kourallisen tauluja, mutta varsinainen laaja teosten kokoelma maksaa 4,99 euroa kuussa. Se olkoon meidän taidelainaamopanoksemme. Valikoimassa on ihan kaikkea modernista taiteesta luontovalokuviin ja tunnettuihin taideteoksiin, jopa tällaisia lastentauluja vaikka synttäreille löytyy. Teoksia on helppo hakea teemoittain, väreittäin ja esimerkiksi tietyn museon mukaan. Mukana on teoksia nimekkäiltä museoilta, kuten Lontoon Victoria & Albert Museum ja Firenzen Uffizi.

Homevialaura, Samsung The Frame, televisio

Toki kyseessä voi olla myös uutuudenviehätys, mutta uskon vilpittömästi, että tulemme nauttimaan viikko, kuukausi ja vuosi toisensa jälkeen taulunäkymästä. Sen aika näyttää, tykästymmekö pidemmäksi aikaa tiettyyn tauluun vai vaihtelemmeko näkymää useinkin mielentilojen ja vuodenaikojen mukaan. Joka tapauksessa nautin suunnattomasti siitä, että kodin keskeisimmällä paikalla ei ole isoa mustaa ruutua, vaan kaunis taulu – varsinkin, kun meillä ei välttämättä tule muita tauluja näihin tiloihin.

Homevialaura, Samsung The Frame, televisio

Meidän Samsung The Frame -television koko on 65 tuumaa, mikä on ainakin meistä sopiva tämänkokoiseen olohuoneeseen. Odotamme olohuoneeseen kahta sohvaa ja sitten televisiota voi katsoa niiltä molemmilta. Monelle varmasti ihanteellinen katselukulma on suoraan sohvalta televisiota kohti, mutta meistä katsominen sujuu oikein hyvin näinkin, sohvan kulmasta viistosti keskelle.

Homevialaura, Samsung The Frame, televisio

Kaiken kaikkiaan olen todella tyytyväinen siitä, että päätimme panostaa tähän laitteeseen, jota on ilo katsella niin televisiona kuin tauluna. Kuten sanottu, teknisten ominaisuuksien asiantuntija en ole, mutta muuten vastaan mieluusti kysymyksiin, jos harkitsette tätä ja kaipaatte kokemuksia.

Tunnelmallista viikonloppua!

Aamukahvilla-podcastin vieraana – keskustelua rutiineista

Homevialaura, Aamukahvilla-podcast, Riemua rutiineista

Rutiinit – tylsää arkea vai riemua elämään?

Sain kunnian päästä vieraaksi Asennemedia-kollegani Aamukahvilla-Henriikan podcastiin keskustelemaan rutiineista. Minua huvitti puhua rutiineista juuri nyt, kun elämämme on ollut leväällään kaksi ja puoli kuukautta vailla suunnitelmallisuutta ja säännönmukaisuutta asunnonvaihtamisprosessin takia. Mutta ehkä juuri siksi nyt oli parempi aika puhua rutiineista kuin koskaan. Olen nimittäin kaivannut rutiineja ja paljon, ja taidan nyt ymmärtää entistä kirkkaammin, miten ja miksi rutiinit antavat niin hyvän rungon ainakin omaan elämääni. Jutun lopussa on linkit jakson kuuntelemiseen ja lisäksi halusin kirjoittaa rutiineista kymmenen ajatusta ylös. Kuvat ovat Henriikan Asennemedia-toimistollamme pikaisesti puhelimella nappaamat.

Homevialaura, Aamukahvilla-podcast, Riemua rutiineista

1. Varon aina rutiineihin liittyvässä puheessa sitä, että rutiineista ei tulisi suorittamista ja lisää painetta elämään, jossa jo valmiiksi moni meistä kokee riittämättömyyttä. Ajattelen, että rutiinit eivät ole itseisarvo, vaan yksi tapa lisätä toimivuutta arkeen ja hyvinvointia elämään. Rutiineja ei kannata lähestyä hampaat irvessä -orjallisuuden kautta vaan elämän sujuvuutta lisäävänä apukeinona. Minulla rutiinit auttavat hallinnantunnetta, jonka erottelen elämänhallinnasta. Elämää ei voi hallita, mutta hallinnantunne on minulle yksiä elämän tärkeimpiä mielenrauhaa edistäviä tunnetiloja.

2. Minunlaisesta, järjestämistä rakastavasta ihmisestä, ajatellaan automaattisesti, että olen rutiinien kanssa todella kurinalainen, mutta päinvastoin minulle sopii toimia intuitiivisesti. Vaikkapa viikon ajalle minulla on kyllä tietyt rutiinit – esimerkiksi ruoan verkkokauppatilaus, juoksulenkki ja siivous – mutta en koskaan ennalta määritä, milloin teen mitäkin, vaan tilaan/juoksen/siivoan sitten, kun tilanne sitä vaatii ja minusta siltä tuntuu.

3. Tylsistä rutiineista, niin kuin monelle vaikka kotityöt ovat, kannattaa yrittää tehdä mielekkäämpiä. Minua on auttanut ja motivoinut hurjasti äänikirjojen ja podcastien kuunteleminen esimerkiksi astianpesukonetta tyhjentäessä ja keittiötä siivotessa.

4. Rutiinien voisi ajatella lisäävän elämään tylsyyttä, mutta minusta rutiinit enemmänkin mahdollistavat sen, että elämässä jää tilaa myös luovuudelle, vapaudelle ja spontaaniudelle. Hyödymme suuresti siitä, että jatkuvasti toistuvissa asioissa pyörää ei tarvitse keksiä aina uudestaan vaan meillä jää kapasiteettia muuhunkin. Toki täysin autopilotilla elämää ei kannata elää, vaan välillä on rutiineihinkin tarpeen tehdä tilannekatsaus. Me esimerkiksi uudistimme muutamia rutiineja esikoisen syntymisen aikaan: vanhojen, ei enää toimivien tapojen tilalle tarvittiin elämänmuutokset myötä uudet rutiinit, kuten ruoan tilaaminen verkkokaupasta. Minulla rutiinit liittyvätkin vahvasti ratkaisuhalukkuutteen. Pyrin valjastamaan rutiinit palvelemaan juuri sen hetkistä elämäntilannetta.

5. Henkilökohtaiseen olotilaani merkittävästi vaikuttavat rutiinit liittyvät minulla päivän aloittamiseen ja lopettamiseen. Aamukahvi rauhassa perinteisen sanomalehden kanssa on tärkein elämäni koossa pitävä rutiini. Viime vuosina rinnalle on tullut päivän päätteeksi rauhoittava ja kierroksia laskeva iltatee itsekseen lukien tai miehen kanssa sarjaa katsoen.

6. Kolmaskin minulle hyvin tärkeä rutiini liittyy ruoan äärelle pysähtymiseen. Syömme joka päivä päivällisen yhdessä perheenä ja silloin pöydässä ei koskaan ole puhelimia tai televisiota taustalla pauhaamassa. Musiikkia on sen sijaan useinkin. Olenkin paljon puhunut siitä, miten loppujen lopuksi tärkeämpää on se, miten syö kuin mitä syö. Tällä en tarkoita sitä, että söisimme mitä tahansa, vaan sitä, että tavallisestakin saa hyvin pienellä vaivalla erityistä. Tavallisesta tylsästä maanantai-illasta huolimatta, tai oikeastaan juuri siksi, tarjoilen Kokkikartanon valmismakaronilaatikon pellavaservettien, kynttilöiden ja jazzin kanssa. Asetelma saattaa kuulostaa kornilta, mutta tämä tunnelmointi on perheellemme tärkeä rutiini – ja se, millaisena toivoisin tyttöjeni muistavan lapsuudenkotinsa tunnelman.

7. Syömisen osalta minulle tärkeä rutiini on pitää ruokarytmistä kiinni. Sen sijaan se, mitä syön vaihtelee idealitilanteessa kovastikin. Aamu- ja iltapalat toistuvat minulla samanlaisina, mutta muihin ruokiin toivon kaikkiruokaisena mahdollisimman paljon vaihtelevuutta.

8. Ruoan vaihtelevuus näkyy myös siinä rutiinissa, että meillä on erikseen arki- ja viikonloppuruoat – jotkin harvinaiset poikkeukset istuvat molempiin. Arkiruoan syöminen viikonloppuna tuntuisi minusta ehdottoman väärältä (ei siis makaronilaatikkoa viikonloppuna edes jazzin kanssa). Henkilökohtaisesti jo tällaisella pienellä vaihtelevuudella koen, että elämä ei sekoitu puuroksi, vaan arki tuntuu arjelta ja viikonloput viikonlopuilta, hyvällä tavalla toinen toistaan erottuen.

9. Hyvinvointia rutiinit ainakin henkilökohtaisesti omalla kohdallani tukevat kovastikin säännöllisestä nukkumisrytmistä 52 lenkkiä vuodessa -projektiin. Hyvinvoinnin rutiinit ovat myös niitä, joita kaikista eniten haluaisin arkeeni palauttaa nyt kun muuttamisen ja kotiutumisen intensiivisin vaihe alkaa olla ohi. Tällaisia ovat esimerkiksi kotijumppa, -venyttely tai -jooga sekä luonto ja lukeminen. Ja paitsi lisätä hyvinvointia tukeavia asioita myös karsia pahoinvointia aiheuttavia. Puhelimen käytölle olen kokeilemassa uutta rutiinia, sellaisia, etten toisi puhelinta makuuhuoneeseen ollenkaan ja että en avaisi puhelinta ennen aamiaista.

10. Ylivoimainen rutiini kaikista on hammaslangan käyttäminen. Tämä rutiini menee minulla kausissa, mutta silloin harvoin kun minulla on hammaslangan käyttämisen putki päällä tunnen pystyväni ihan mihin tahansa.

Homevialaura, Aamukahvilla-podcast, Riemua rutiineista

Aamukahvilla-podcastin Riemua rutiineista -jakson, jossa vierailen, pääset kuuntelemaan esimerkiksi Acastin ja Spotifyn kautta. Juttelemme mainituista rutiineista ja paljon muista, muun muuassa siitä, miten rutiinit liittyvät identiteettiin ja erilaisiin elämäntilanteisiin. Kiitos vielä Henriikalle kutsusta, hänen kanssaan oli ihanan luontevaa ja leppoisaa rupatella. Keskustelua saa mieluusti jatkaa kommenteissa, olisi ihana kuulla myös teidän ajatuksia rutiineista.

Instagram

[instagram-feed]

Copyright © 2020 · Theme by 17th Avenue