Maaretta Tukiainen

Nyt luvussa hyvästä elämästä ja self helpin paradoksi

Kirjat saatu arvostelukappaleina

Homevialaura, lukeminen, self help -kirjat, hyvä elämä

Toivottavasti teillä on ollut ihana kesäviikonloppu, lukien tai muuten rentoutuen! Omat suosikkini lifestyle-opusten lisäksi ovat tietokirjat hyvästä elämästä. Luitteko tänään Hesarista Hyvän elämän eliittiopinnot -jutun? Juttu kertoo siitä, miten self help -kirjallisuuteen varauksella suhtautunut toimittaja osallistui verkossa Yalen suosituimmaksi nousseelle kurssille, Science of wellbeing. Lopussa oli hienosti tiivistetty kurssin opit, joilla parantaa hyvinvointia.

Minua on jo pitkään mietityttänyt self helpin paradoksi: self helpiä pidetään, aivan niin kuin toimittajakin jutussa alussa piti, naiivina yksinkertaisia ratkaisuja tarjoavana kirjallisuudenlajina, mutta itse en ole törmännyt tällaiseen laisinkaan. Jokainen minulle tärkeä self help -kirja päinvastoin sanoutuu oikein alleviivaten irti siitä, että elämässä olisi koskaan valmiita ja täydellisiä vastauksia. Elämä on aina monimutkaista ja moniuloitteista, ja juuri siksi tarkastelemisen arvoista.

Tein Instagram Storyssa kaupallisen yhteistyön uuden Entä jos -kaupan kanssa, ja minusta itsensä kehittämiseen ja hyvään elämään liittyviä tietokirjoja myyvän verkkokaupan nimi on mahtavan osuva.

Nimenomaan se, että entä jos, entä jos asiat ovat noin sen lisäksi, että ne ovat näin. Olen muutenkin viime aikoina törmännyt monen arvostamani henkilön, kuten Saku Tuomisen ja Perttu Pölösen suusta siihen, miten paljon tärkeämpiä ovat kysymykset kuin vastaukset. Entä jos koulussa ei pistettä saisikaan oikeasta vastauksesta, vaan erinomaisesta kysymyksestä?

Ei siis valmiita helppoja vastauksia, koska sellaisia ei elämässä ole, vaan havaintoja, oivalluksia, kysymyksiä, näkökulmia, vaihtoehtoja ja pohdintoja. Jo antiikinaikaista viisautta ja toisaalta viimeisimpiä tutkimustuloksia, huippuammattilaisten kokoamana.

Olkoon self-helpin maine mikä tahansa, minusta henkilökohtaisesti se on uskomattoman hienoa, että alaansa vuodet ja vuosikymmenet perehtyneet ammattilaiset jakavat ja kokoavat tietoaan meille tavallisille ihmisille helposti ymmärrettävässä ja kiinnostavassa muodossa filosofian, psykologian, luovuuden, viisauden ja muun saralla – ja aina tieteeseen perustuen. Mitä enemmän tällaisia kirjoja luen, sitä nöyremmäksi tulen elämälle, ja sitä varmempi olen, että täydellistä elämää ei olekaan, mutta hyvää taas on – ja siitä näillä itseäni fiksuimmilla on paljon sanottavaa.

Homevialaura, lukeminen, self help -kirjat, hyvä elämä, Maaret Kallio, Voimana toivo

No mutta, niihin kirjoihin. Omalla kohdallani karanteenikevät vähensi, ei suinkaan lisännyt ylimääräistä aikaa, joten paljoa en pystynyt lukemaan, mutta sitäkin tärkeämmän kirjan luin: Maaret Kallion Voimana toivo. Maaretin teoksista on tullut minulle turvakirjoja: jo pelkästään mahdollisuus tarttua niihin koska hyvänsä kirjahyllystä antaa minulle mielenrauhaa. Tällainen tuli myös Voimana toivo -kirjasta.

Maaret kirjoittaa, jälleen, valtavan inhimillisesti elämän kaikista sävyistä. Maaretia lukiessa ei koskaan ole sellainen olo, etteivätkö kaikki tunteet olisi sallittuja. Hänen lähestymisensä on kaukana väkinäisestä pakkopositiivisuudesta, mutta silti hänellä on todella lohdullinen sanoma löytää toivoa myös vaikeammista ajanjaksoista ja asioista. Suosittelen kirjaa todella lämpimästi ja olen kiitollinen Maaretille siitä, kuinka hän koronankin aikana kulki suorastaan koko kansan rinnalla ja sanallisti ammattilaisena monelle vaikeaa ja kaikille ainakin ihan uutta tilannetta.

Tällä hetkellä luen kahden suomalaisen huippunaisen, teologian tohtori ja tutkija Jenni Spännärin sekä psykologian tohtori ja dosentti Eeva K. Kallion kirjaa Viisaus – Käyttäjän opas. Viisaus on minusta valtavan kiinnostava aihe, joka yhdistää monia itselleni tärkeitä teemoja, kuten halua pohtia asioita eri näkökulmista, itsensä tuntemista ja myötätuntoa. Takakannessa sanotaan, että viisaus ei ole niin mystinen asia kuin voisi luulla, ja heti kirjan alussa tulikin sellainen olo, että nyt on saatu suuri aihe ymmärrettävään muotoon. En malta odottaa, että pääsen kirjassa eteenpäin.

Paavo ja Lauri Järvilehdon kirja PIM! Olet luova on hauska kirja vaikka kesälomalle: lennokas, helppo- ja nopealukuinen teos kutkuttelemaan luovuutta, jota meissä kaikissa on. Rakastan sen oikaisemista, että luovuus olisi sitä, että osaa piirtää, kun se on ihan kaikkea arjessa: sitä, että löytää uusia tapoja tehdä ja ajatella asiat erilailla. Itse esimerkiksi ajattelen, että olen paljon luovempi silloin, kun keksin perhearkeemme jonkin uuden toimivan ratkaisun kuin silloin, jos saan otettua kauniin kuvan, vaikka luomista se on sekin.

Homevialaura, lukeminen, self help -kirjat, hyvä elämä, Maaretta Tukiainen, Tärkeintä tänään

Viimeiseksi nostan esille myös Maaretta Tukiaisen Tärkeintä tänään -metodin. Työkirjaa olen kehunut aikaisemminkin postauksessa Työkalu selkiyttämiseen ja rauhaan: Tärkeintä tänään, mutta nyt vasta jälkikäteen luin myös kirjan – teokset toimivat siis sekä yhdessä että erikseen.

Varsinainen kirja, Tärkeintä tänään – Näin saat vähemmällä enemmän, on loistava, helppolukuinen teos minimalismista. Minimalismilla ei suinkaan viitata valkoisiin tyhjiin kotiin, vaan tärkeimpiin kysymyksiin: elämästä turhan karsimiseen ja oleellisen kirkastamiseen. Tänään-työkirja taas auttaa konkreettisesti tekemään merkityksellisiä asioita viikko- ja päiväkohtaisella tarkastelulla. Olen jo täyttänyt yhden kolme kuukautta kestävän työkirjan ja koin sen tosi hyödylliseksi jäsentämään epämääräistä kaaosta. Kaiken kaikkiaan rakastan aiheena priorisointia ja työkaluja, joilla elämään saa selkeyttä ja rauhaa.

Sellaiset sunnuntaisuositukset kirjarintamalta, palataan taas ensi viikolla!

Työkalu selkiyttämiseen ja rauhaan: Tärkeintä tänään

*Kirja saatu arvostelukappaleena

Homevialaura, Tärkeintä tänään, Maaretta Tukiainen, Sonja Eid

Kun kirjoitin, miten päästä järjestelyssä alkuun, muistutin, miten tärkeää etenkään yhtään isompi projekti on pilkkoa osiin. Syödä se klassinen elefantti pala kerrallaan, ja siihen tämänkin päivän aihe liittyy.

Olen yksi niistä ihmisistä, joilla on ollut tapana tehdä paljon kaikkea ja sitten ei kuitenkaan mitään. Kyllähän te tiedätte, ei työt tekemällä lopu eikä maailmaa saa valmiiksi. Olen tekevinäni koko ajan jotain, mutta en sitten kuitenkaan ole esimerkiksi onnistunut edelleenkään tekemään esikoisesta vauva-albumia.

Homevialaura, Tärkeintä tänään, Maaretta Tukiainen, Sonja Eid

Asia on nyt vaivannut ja painanut minua kolme vuotta, ja mitä pidemmälle aika kuluu, sitä vaikeammalta tehtävään tarttuminen tuntuu. Nyt albumi on päässäni jo suurin piirtein väitöskirjaan verrattavissa oleva möykky. Itse asiassa väitöskirjakin tuntuisi oikein mukavalta vaihtoehdolta.

Sain arvostelukappaleena Maaretta Tukiaisen ja Sonja Eidin Tärkeintä tänään -työkalukirjan*, mistä innostuin ajatuksena heti: rakastanhan listoja, hallinnantunnetta ja oikeisiin asioihin keskittymistä – vaikka priorisoimista harjoittelen itsekin, tai ehkä juuri siksi.

Homevialaura, Tärkeintä tänään, Maaretta Tukiainen, Sonja Eid

Kirjan ajatus on käyttää aamusta viisi minuuttia tulevan päivän pohtimiseen. ”Kun suunnittelee päivän etukäteen, mieli pysyy selkeänä ja päivä lähtee helpommin käyntiin. Huomio ei harhaudu mihinkään turhaan, vaan fokus pysyy siinä, mikä on tärkeintä tänään. Kun tekee sitä, millä on merkitystä ja mikä lisää arkeen selkeyttä, saa helpommin myös onnistumisen tunteita. Tämä taas vahvistaa edellytyksiä flow-tilaan, jossa saa aikaiseksi vähemmällä enemmän.”

Homevialaura, Tärkeintä tänään, Maaretta Tukiainen, Sonja Eid

Jo kolmessa viikossa kirja on, jos nyt ei mullistanut tekemiseni, niin ainakin kehittänyt sitä merkittävästi. On todella voimaannuttava (kliseinen sana tässä yhteydessä sallittakoon) tunne valita päivälle yksi asia, tehdä se ja tuntea sitten tyytyväisyyttä sen sijaan, että olisi yrittänyt tehdä viittä asiaa kerralla saamatta valmiiksi yhtäkään. Yleensä onnistumisen kokemuksen jälkeen saa aikaan vielä lisää.

Myös toisen tärkeän näkökulman kirja on avannut. Joka päivälle on kohta Näin palaudun tänään. Tuntuu oikeasti vallankumouksellista miettiä joka päivälle myös palautuminen yhtä tärkeänä kuin aikaansaaminen, on se sitten iltakävely, vaunulenkki, sauna, kotijooga tai mitä tahansa.

Homevialaura, Tärkeintä tänään, Maaretta Tukiainen, Sonja Eid

Päiväkohtaisten sivujen lisäksi kirjassa on viikkonäkymät, joilla voi suunnitella tulevaa viikkoa ja vetää yhteen mennyttä. Yhteensä kirja kattaa kolme kuukautta. Johdannossa ja menetelmän kuvauksessa avataan tarkemmin elämän selkiyttämisen ajatusta. Tämän työkalukirjan lisäksi metodista on julkaistu ihan kirja, Tärkeintä tänään, joka menee vielä syvemmälle siinä, miten vähemmällä saa enemmän. Itse en ole kirjaa lukenut, joten työkalun voi ottaa käyttöön myös lukematta kirjaa.

Homevialaura, Tärkeintä tänään, Maaretta Tukiainen, Sonja Eid

Halusin vinkata työkalusta, koska minusta siitä voisi olla valtavasti apua esimerkiksi juuri laajemman järjestelyprojektin kanssa. Kun ison urakan pilkkoo 84 osaan, tuntuu projekti paljon helpommalta hallita ja taklata. Yhtä lailla työkalua voi kokeilla ihan vain normaaliin arkeen, joka tuntuu yhdeltä pitkältä epämääräiseltä to do -möykyltä.

Miten käy minulle vauva-albumin kanssa? Olen ajatellut, että luovun kokonaan työläiden albumien teosta ja tilaan vain perinteisiä valokuvia – riman madaltaminen kun on priorisoimisen lisäksi toinen tämän elämäntilanteen tärkeä oivallus. Tärkeintä tänään -merkintä silloin on: aloita tilaamalla ensimmäisten viikkojen kuvat.

Instagram

[instagram-feed]

Copyright © 2020 · Theme by 17th Avenue